CALF RAISE BLOCK
บล็อกเล่นน่อง

สำหรับเล่นกล้ามเนื้อน่อง โดยแบกบาร์เบล หรือถึอดัมเบล แล้วเขย่งขึ้นลงส้นเท้า ขณะยืนบนปลายเท้า