อายุเป็นเพียงตัวเลข ไม่มีคำว่า "สายไป" ในเวทเทรนนิ่ง

เคยมีคนหลายคนถามผมว่า อายุมากแล้ว จะเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม คนที่ถามก็มักจะอยู่ในวัย 40 หรือ 50

ผมจะตอบเป็นกรณีศึกษาว่า จุดเริ่มต้นการเล่นเวท ของผมเริ่มต้นในฟิตเนสเซ็นเตอร์ ซึ่งเป็นที่ๆทำให้ผมรู้จักกับผู้คนอุดมการณ์เดียวกันมากมาย ที่มาเล่นกันตอนเย็นหลังเลิกงาน

หนึ่งในนั้น ผมได้รู้จักผู้กำกับภาพยนตร์-นักแสดงอาวุโสท่านหนึ่ง ที่ถ้าคนที่อายุปัจจุบันเกิน 40 ได้ยินชื่อก็ต้องรู้จัก ร้องอ๋อ เพราะท่านมีผลงานการกำกับหนัง และการแสดงหนังมากมายในอดีต

แม้รูปร่างหน้าตาของท่านอ่อนกว่าวัยมาก ท่านมาเริ่มเล่นกล้าม จับน้ำหนัก ก็เมื่ออายุ 50 กว่าไปแล้ว

แม้จะเริ่มต้นช้ากว่าเขา ท่านได้ทุ่มเทในการออกกำลังกายมาก มาทีห้องยิมวันละ 1-2 ชั่วโมง เล่นก็เล่นจริงจัง ไม่หยุมหยิม ใส่น้ำหนักสุดๆ

ท่านเล่น Bicep Curl กับ EZ Bar (บาร์หยัก) หนักขนาดที่ผมอายุน้อยกว่าเป็นสิบปี ยังต้องยอมแพ้ สู้ไม่ไหว

ภายในเวลาไม่กี่เดือนก็เห็นผลครับ จากชายวัยกลางคนผอมๆ กลายเป็นหนุ่มใหญ่ที่อกผายไหล่ผึ่ง ใส่เสื้อยืดตัวเดียว ก็เห็นกล้ามเป็นมัดๆ

ท่านยังเคยพูดกับผมอย่างขำๆเลยว่า “ตอนนี้ เวลามีบทหนัง บทละคร มาให้อ่านก่อนรับงานแสดง พี่จะรีบอ่านบทดูว่า มีฉากที่ ไม่ใส่เสื้อ หรือใส่แต่เสื้อกล้าม ไหม เรามีของดี ต้องโชว์” ก็หัวเราะกันไป

ท่านเสียชีวิตไปหลายปีแล้ว จากโรคมะเร็งที่ร่างกายที่แข็งแกร่งอย่างไรก็ช่วยอะไรไม่ได้ และผมยังระลึกถึงท่านเสมอ

แต่สิ่งที่ผมอย่างจะสื่อออกไปก็คือ

จริงอยู่ พัฒนาการของกล้ามเนื้อของผู้มีอายุอาจจะตอบสนองได้ไม่เหมือนกับ กล้ามเนื้อของเด็กวัยรุ่น หรือคนวัยหนุ่มสาว แต่ไม่ใช่ว่าจะไม่ได้อะไรเลย

ยังไม่สายเกินไปครับ แม้อายุล่วงเลยมา 40-50 ที่จะเล่นเวท ผลลัพธ์ที่ร่างกายที่แข็งแรง มีภูมิต้านทานต่อโรคภัย จากหนักเป็นเบา จากเบาเป็นไม่เป็นอะไร และรูปร่างที่คนอายุน้อยกว่า 10-20 ปีจะอิจฉาตาร้อนไปตามๆกัน

Share on

Facebook

E-Mail