ลีเวอร์โรว์ เบสิก (Basic Lever Row)
ลีเวอร์โรว์ ดีลักซ์ (Deluxe Lever Row)
ซุปเปอร์เซ็ตSuper Sets
กลับมาเล่นเวท หลังจากหยุดยาวReturning to Weight-Training after Prolonged Break
