ราคาอุปกรณ์: 1,080 บาท
สำหรับเล่นกล้ามเนื้อน่อง โดยแบกบาร์เบล หรือถึอดัมเบล แล้วเขย่งขึ้นลงส้นเท้า ขณะยืนบนปลายเท้า
ทุกวันเป็นวันเล่นอกEveryday is Chest Day
ถ้าผมทำได้ ใครๆก็ทำได้