Lat Pulldownบริหารหลังส่วนบน (ช่วงกว้าง)
Tricep Pressdownบริหารหลังแขน
Seated Rowบริหารหลังส่วนบน (ช่วงหนา)
Cable Crossoverเคเบิ้ลไขว้
Accessoriesอุปกรณ์เสริม
Power Rack vs. Smith Machine
ติดเทอร์โบการเล่นเวทกับ คู่ฝึก หรือ work-out partner