ALL-IN-ONE STATION (LEVERAGE MULTI-GYM)
ออล อิน วัน สเตชั่น

ราคาอุปกรณ์: 16,740 บาท

All-in-One Station ตั้งสูงสุด

All-in-One Station ตั้งสูงสดแขนยก ลดระดับลงเล็กน้อย
All-in-One Station ตั้งต่ำลงมา (ระดับกลาง)แขนยก ในระดับกลาง
All-in-One Station ตั้งต่ำสุดแขนยก ในระดับต่ำสุด
All-in-One Station มุมหน้ามุมด้านหน้า

All-in-One Station เป็นอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง Leverage Gym ประเภทหนึ่ง

  • ที่ใช้แผ่นน้ำหนักกลมโหลดเป็นแรงต้าน (plate-loaded)
  • เป็น Leverage Gym ซึ่งเป็นคาน หรือแขนยก บนจุดหมุน (pivot) ที่ตายตัวอยู่กับที่ และ
  • เป็น Multi-Function Gym ซึ่งให้ท่าเล่นหลากหลายในอุปกรณ์ตัวเดียว

ตัวอุปกรณ์สามารถใช้งานเล่นเวทในท่าบริหารต่างๆ ดังนี้

  1. Standing Shoulder Press (Viking Press) หัวไหล่
    การเคลื่อนไหวเป็นวิถึโค้ง (แตกต่างจากการใช้บาร์เบลซึ่งการขึ้น-ลง เป็นเส้นตรงแนวดิ่ง) ลดการบาดเจ็บ หรือกำเริบสำหรับผู้ใช้ที่มีปัญหาหัวไหล่ เช่น Impingement Syndrome
  2. Standing Calf น่อง
  3. Squat ต้นขา และก้น
    ซึ่งเป็น Incline Squat ที่ปลายเท้าอยู่สูงกว่าส้นเท้า ทำให้ลงได้ลึกกว่าขณะที่ลำตัวตั้งตรง ได้ระยะการเคลื่อนไหว (Range of Motion) มากกว่า และลดแรงกดของหัวเข่าและหลังส่วนล่าง
  4. Bent-Over Row หลังส่วนกลาง
  5. Dead-Lift หลังส่วนล่าง และหลังขา
  6. Shrugs สะพานคอ
  7. Seated Shoulder Press หัวไหล่ ใช้ร่วมกับม้าบริหาร (ไม่รวมอยู่ในอุปกรณ์)
  8. Decline, Supine, Incline Press หน้าอกส่วนล่าง กลาง และบน ใช้ร่วมกับม้าบริหาร (ไม่รวมอยู่ในอุปกรณ์)

การมีลักษณะคานยก (Lever) ที่มีจุดหมุนตายตัว ทำให้ใช้งานง่าย ไม่ต้องกังวลเรื่อง ฟอร์มการเล่น มากนัก แต่ก็ยังสามารถเล่นน้ำหนักมากๆได้ เพราะเป็นอุปกรณ์โหลดแผ่นน้ำหนัก (plate-loaded) ที่สามารถเติมแผ่นน้ำหนักได้หลายๆแผ่น

อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์ตัวนี้จะเหมาะสำหรับผู้ที่มีความรู้พื้นฐานของเวทเทรนนิ่งมาบ้างแล้ว แต่ต้องการอุปกรณ์เล่นเวทที่เอนกประสงค์ มีหลายๆฟังชั่นในตัวเดียว

Viking Press on All-in-One Station
Viking Press
บริหารหัวไหล่
Standing Calf on All-in-One Station
Standing Calf
บริหารน่อง
Squats All-in-One Station
Squats
บริหารหน้าขา+ก้น
Bent-Over Row onAll-in-One Station
Bent-Over Row
หลังส่วนบน
Dead-Lift on All-in-One Station
Dead-Lift
หลังส่วนล่าง
Shrugs on All-in-One Station
Shrugs
บริหารสะพานคอ
Seated Shoulder Press on All-in-One Station
Seated Shoulder Press
บริหารหัวไหล่

ร่วมกับม้าบริหาร *
blank placeholder for Incline, Supine and Declinหe press
Supine, Incline, Decline Chest Press
บริหารหน้าอกส่วนกลาง บน และล่าง

ร่วมกับม้าบริหาร *

* ม้าบริหาร และแผ่นน้ำหนัก ไม่รวมอยู่ในอุปกรณ์

รายละเอียดอุปกรณ์

Two pairs of handles on All-in-One Stationมือจับ บน-ล่าง
Holding Pegs on All-in-One Stationสลักคั่น 2 ขั้น
Safety Pegs on All-in-One Stationรู ปรับ + Safety Stops
Safety Pegs on All-in-One Stationพื้นเหยียบ ใหญ่และกว้าง

การที่มี Safety Stop ปรับขึ้น-ลงได้ในระดับต่างๆ

  1. ปรับแขนยกให้อยู่ในจุดเริ่มต้นของการเล่นท่ำบริหารนั้นๆ
  2. ทำหน้าที่คั่น หรือวางแขนยก (lifting arms) ในกรณีที่หมดแรง หรือต้องการสิ้นสุดการเล่น

องค์ประกอบของ Safety Stops นี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเล่นน้ำหนักเยอะๆได้โดยไม่ต้องมีคนสปอต (Spotter) ให้ความปลอดภัย และอุ่นใจในการเล่นเพราะไม่ต้องกังวลว่าถ้าหมดแรงกลางคัน จะไม่สามารถประคองแขนยกเก็บที่ได้ และไม่มีอะไรรองรับ

ข้อมูลทางเทคนิค

All-in-One Station ตัวนี้อยู่ในหมวด Lever Gym หรือ Leverage Gym ซึ่งเป็นคาน หรือแขนยก บนจุดหมุน (pivot) ที่ตายตัวอยู่กับที่

และเป็น Multi-Function Gym ซึ่งให้ท่าเล่นหลากหลายในอุปกรณ์ตัวเดียว เหมาะสมสำหรับการใช้งานใน Home Gym ที่พื้นที่อาจจำกัด

ผู้ใช้จะโหลดแผ่นน้ำหนักที่แขนยก (lifting arms)

การยกน้ำหน้กเนื้อๆ (Dead Weight) เสมือนการเล่น Free Weight และโดยไม่มีการทดน้ำหนักด้วยสายสลิง และรอก

เส้นทางเคลื่อนไหวเป็น เป็นวิถีโค้ง ตามสริระของคน ไม่ได้บังคับ หรือจำกัดเป็นแนวดิ่ง-เส้นตรง เหมือน Free Weight

เนื่องจากแขนยกหมุนในจุดหมุนที่ตายตัวทำให้การยกหรือดันง่ายกว่าการยกบาร์เบล หรือดัมเบล (ซึ่งต้องสมดุลย์น้ำหนักทั้งสองมือเพราะไม่มีจุดยึด) เพราะไม่ต้องกังวลเรื่องการประคอง หรือบาลาสซ์น้ำหนัก แต่สามารถใช้กำลังดันขึ้น (หรือไปข้างหน้า) เลย บนเส้นทางเคลื่อนไหวที่แน่นอน อาจเปรียบเทียบได้กับเครื่องเล่นที่มีตับน้ำหนัก (weight stack) หรือเวทมาชีน (weight machine)

คุณประโยชน์โดยรวมของ All-in-One Station

  1. ปลอดภัย สามารถใช้เล่นหนักๆได้โดยไม่จำเป็นตัองมีคนดูแล หรือ Spotter เนื่องจากมี Safety Stops
  2. คล่องตัว สามารถเล่นท่าบริหารได้หลากหลาย Press, Row, Squat (Multi-Function)
  3. ประหยัดพื้นที่ เนื่องจากอุปกรณ์ตัวเดียว สามารถใช้เล่นท่าบริหารต่างๆที่หลากหลาย
  4. แข็งแรง ด้วยโครงสร้างเหล็กกล่อง 3 นิ้ว x 3 นิ้ว หนา 2 มม.

สาธิตการใช้งาน All-in-One Station

ขนาด:
กว้าง 130 ซม. (รวมกิ่งโหลดแผ่น 140 ซม.)
ลึก 150 ซม.
สูง 150 ซม.

RELATED
total chest station
Total Chest Station
14,950 บาท
squat-calf station
Squat-Calf Station
13,900 บาท
press station
Press Station

Standard 1 นิ้ว 14,850 บาท
Olympic 2 นิ้ว
15,850 บาท

BLOG